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有些人到了春夏时节,因为不注意身体调度,形成身体呈现“上火”的症状。所以,一些朋友就遵从老人们的说法,吃一些滋味比较苦的食物,以为这样可起到清火的效果。吃“苦”下火真的管事吗?中医说不是人人都合适,请朋友们跟我了解一下哪些人合适喫苦降火,哪些人不合适喫苦降火吧。

一不小心就上火了该怎么办?不少朋友以为清火要多喫苦味的药或食物。但不是所有人都合适经过吃“苦”来清火。

上火是中医学概念,归于热证的领域。中医以为人体阴阳失衡、内火旺盛时就会上火,表现为咽干咽痛、眼目红赤、鼻腔干燥、口干舌燥、牙痛、生口疮等症状。中医理论指导下的中药学将药物归入酸、苦、甘、辛、咸五味,别离对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏,不同味的药物有不同的成效,而苦味的药物和食物普遍以为能够清火。

阴虚质、湿热质合适吃“苦”降火

苦的东西一般都具有寒凉特点,这种食物或药物确实能够清热去火,所以一部分人上火能够经过吃“苦”来处理。这类人的一起特点是:素日里喜寒恶热、简单咽干口燥、喜爱吃凉东西、简单长粉刺、大便干结或许黏腻不爽、面部多油垢、舌质红。这些人的体质归于中医理论中的阴虚质或许湿热质,他们若上火,是能够经过吃“苦”处理的。

阴虚体质和湿热体质的朋友能够吃一些苦瓜、莴苣、山慈菇等,也能够食用百合银耳粥、冰糖银耳粥、百合莲子粥等。

以上两种体质的人能够用清热去火的中药,如栀子、金银花、野菊花、莲子心、西洋参等,取其间1~2味适量泡水代茶饮。

鉴于阴虚与湿热有所不同,在运用上面的苦味食物和药物清热去火的一起,还能够依据本身的状况做一些调整:阴虚体质的,能够增加一些滋阴的枸杞、地黄、黄精等。湿热体质的能够增加一些健脾祛湿的苡仁、山药、赤小豆等。

以下几类人群不合适吃“苦”降火

有合适吃“苦”降火的,就有不合适的。不管是素日的食物仍是口服的药物都经过脾胃消化吸收,寒凉特点的食药长期少数运用、短时间很多运用或许不合条件地运用,都会对脾胃功用形成损害,导致脾胃阳气受损,然后呈现饮食削减、腹胀、腹痛、腹泻、四肢不温、身体厌倦等不适。由此看来以下四类人群不合适喫苦降火:

1、关于素日里脾胃就欠好的朋友来说,吃“苦”去火并不是最佳挑选。

2、还有的朋友耐热不耐寒,素日里就比他人更怕冷,吃喝都喜爱温热的。

3、素日精神不振、慵懒厌倦,

4、身体肥壮、汗多而黏、皮肤多油腻,或许面色晦暗、身体易痛、皮肤干燥、舌上有点和片状瘀斑。上面这四类朋友别离归于中医体质学说中的阳虚、气虚、痰湿、血瘀体质,这些朋友就不合适用苦味药物或许食物来降火。

读了本文介绍今后,得到定论:喫苦下火只对一部分人群比较合适,这两种体质的是阴虚质、温热质人群,能够恰当吃一些苦瓜,莴苣等食物,经过苦味来缓解上火的缺点。不过,在吃这些苦味食物时最好在医师指导下增加一些药物,或其它健脾祛湿食材,降火成效会更好。要注意的是,平常脾胃为好的人,耐热不耐寒,精神不振或是身体肥壮的人,这四类人不合适喫苦味食物或药物降火。

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